पेन के साथ रैटटौइल
पेनी के साथ रैटटौइल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.97 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 808 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 75 घंटे. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । मोटे नमक, अजवायन के फूल, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं पेन के साथ रैटटौइल, मलाईदार रैटटौइल पेनी पर, तथा पोर्क और पेनी के साथ रैटटौइल सूप.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े रोस्टिंग पैन में बैंगन, प्याज, 1/4 कप तेल और कोषेर नमक को एक साथ हिलाएं, फिर मिश्रण को ओवन के बीच में भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, 15 मिनट । स्क्वैश, घंटी मिर्च, 2 बड़े चम्मच तेल, और अधिक कोषेर नमक और भुना हुआ मिश्रण में हिलाओ, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि घंटी मिर्च निविदा न हो, 25 से 30 मिनट ।
जबकि सब्जियां भून रही हैं, टमाटर, लहसुन, अजवायन के फूल, शेष 2 बड़े चम्मच तेल, और कोषेर नमक को एक भारी सॉस पैन में, कभी-कभी हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, 12 से 15 मिनट तक उबालें । भुनी हुई सब्जियों और सीजन रैटटौइल में टमाटर हिलाओ ।
एक 6-क्यूटी में कुक पेनी रिगेट । अल डेंटे और नाली तक उबलते नमकीन पानी का बर्तन। जबकि पास्ता पक रहा है, अजमोद और तुलसी को रैटटौइल और सीजन में हिलाएं । रैटटौइल के 1/3 के साथ पेनी रिगेट को टॉस करें और शेष के साथ शीर्ष पर परोसें ।
* रैटटौइल को 2 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है । नुस्खा में उपयोग करने से पहले गरम करें ।