पेनी पास्ता के साथ शतावरी और झींगा

पेनी पास्ता के साथ शतावरी और झींगा
यह पेस्केटेरियन नुस्खा 27 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 51 कैलोरी. शतावरी भाले, ज़ीटी पास्ता, सीज़न गार्लिक और हर्ब ड्रेसिंग मिक्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झींगा, शतावरी, और पेनी पास्ता, झींगा और शतावरी पेनी, तथा शतावरी सॉस के साथ पेनी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शतावरी को 1 टेस्पून में पकाएं। मध्यम गर्मी 3 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में तैयार ड्रेसिंग, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
झींगा और लाल मिर्च जोड़ें; कवर। 5 मिनट या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं और सब्जियां कुरकुरी-कोमल हों, कभी-कभी हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4
नाली पास्ता; बड़े सर्विंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
शेष ड्रेसिंग, शतावरी मिश्रण और पनीर जोड़ें; हल्के से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
6
तुरंत परोसें या ढककर ठंडा होने तक ठंडा करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स27
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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