पेनी पास्ता के साथ शतावरी और झींगा
यह पेस्केटेरियन नुस्खा 27 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 51 कैलोरी. शतावरी भाले, ज़ीटी पास्ता, सीज़न गार्लिक और हर्ब ड्रेसिंग मिक्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झींगा, शतावरी, और पेनी पास्ता, झींगा और शतावरी पेनी, तथा शतावरी सॉस के साथ पेनी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को 1 टेस्पून में पकाएं। मध्यम गर्मी 3 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में तैयार ड्रेसिंग, अक्सर सरगर्मी ।
झींगा और लाल मिर्च जोड़ें; कवर। 5 मिनट या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं और सब्जियां कुरकुरी-कोमल हों, कभी-कभी हिलाएँ ।
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं ।
नाली पास्ता; बड़े सर्विंग बाउल में रखें ।
शेष ड्रेसिंग, शतावरी मिश्रण और पनीर जोड़ें; हल्के से टॉस करें ।
तुरंत परोसें या ढककर ठंडा होने तक ठंडा करें ।