पैन-फ्राइड मशरूम और पनीर फ्लूटस
पैन-फ्राइड मशरूम और पनीर फ्लोटास एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 305 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आपके हाथ में मक्खन, मशरूम, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह नुस्खा 16 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पैन-फ्राइड मशरूम और पनीर फ्लूटस, चिकन और पनीर फ्लोटास, तथा सॉसेज, अंडा और पनीर नाश्ता फ्लोटास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, घंटी मिर्च और लहसुन जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
मशरूम, अजवायन और नमक डालें; 2 से 4 मिनट तक या प्याज और शिमला मिर्च के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
स्लेटेड चम्मच के साथ, मशरूम मिश्रण के साथ प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर ।
पनीर के साथ प्रत्येक छिड़कें ।
कसकर रोल करें; टूथपिक से सुरक्षित करें ।
कागज़ के तौलिये से कड़ाही को साफ करें ।
उसी कड़ाही में तेल डालें; गर्म होने तक मध्यम आँच पर गरम करें ।
फ्लोटास जोड़ें; 4 से 6 मिनट पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि भरना गर्म न हो और टॉर्टिला टोस्ट न हो जाएं ।
परोसने से पहले टूथपिक्स निकालें ।
खट्टा क्रीम और गुआकामोल के साथ परोसें ।