पेनकेक्स द्वितीय
पेनकेक्स द्वितीय सिर्फ सुबह भोजन आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 229 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 17 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में बेकिंग पाउडर, चीनी, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेरे पसंदीदा लस मुक्त पेनकेक्स (और चिपचिपा टॉफी पुडिंग पेनकेक्स!), क्विनोआ पूरे गेहूं ग्रीक दही पेनकेक्स {स्वास्थ्यप्रद पेनकेक्स मैंने कभी बनाया है}, तथा चिली समुद्री पेनकेक्स, या बिंदेटेओक (कोरियाई मूंग बीन पेनकेक्स).
निर्देश
शराबी तक अंडे मारो; चीनी और नमक में हराया । एक अलग कटोरे में, आटा और बेकिंग पाउडर को एक साथ हिलाएं । दूध और आटे के मिश्रण को बारी-बारी से अंडे में मिलाएं, दूध के साथ शुरू और समाप्त करें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर हल्के तेल वाले तवे या फ्राइंग पैन को गर्म करें ।
प्रत्येक पैनकेक के लिए लगभग 1/4 कप का उपयोग करके, बल्लेबाज को तवे पर डालें या स्कूप करें । पैनकेक को तब तक न मोड़ें जब तक कि पैन में पैनकेक के बिना पके हुए हिस्से (ऊपर) पर छोटे-छोटे छेद न दिखाई दें । दोनों तरफ से ब्राउन करें और गरमागरम परोसें ।