पुनर्जागरण शीतकालीन ग्रीन्स टार्ट

पुनर्जागरण शीतकालीन ग्रीन्स टार्ट
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 349 कैलोरी. अगर $ 1.58 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, पुनर्जागरण शीतकालीन ग्रीन्स टार्ट एक उत्कृष्ट हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में जायफल, अंडे, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शीतकालीन साग सलाद, ब्रेज़्ड शीतकालीन साग, तथा शीतकालीन ग्रीन्स ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रैक को ओवन में सबसे कम स्थिति में रखें । ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पफ पेस्ट्री को रोल करें और इसे हटाने योग्य तल के साथ 9 इंच के टार्ट पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पफ पेस्ट्री शीट्सपफ पेस्ट्री शीट्स
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखा रूपतीखा रूप
3
पफ पेस्ट्री को ट्रिम करने के लिए टार्ट पैन के ऊपर एक रोलिंग पिन रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पफ पेस्ट्री शीट्सपफ पेस्ट्री शीट्स
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
तीखा रूपतीखा रूप
4
तीखा पैन के तल में पेस्ट्री के ऊपर चर्मपत्र कागज रखें और पाई वजन या सूखे सेम के साथ भरें । आंशिक रूप से 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे सेमसूखे सेम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
ओवनओवन
तीखा रूपतीखा रूप
5
पाई वेट और चर्मपत्र निकालें और सुनहरा भूरा होने तक 5 से 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ओवन से निकालें और ठंडा करें वायर रैक जब आप फिलिंग तैयार करते हैं । 400 एफ पर ओवन का तापमान बनाए रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
7
पालक से उपजी निकालें, पत्तियों को पानी से भरे सिंक में रखें और गंदगी को नीचे तक गिरने दें । ध्यान से पानी से निकालें और दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
पानीपानी
8
एक कोलंडर में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
9
केल की सख्त रीढ़ और मोटे तने हटा दें । पालक और नाली के समान तरीके से धोएं । 7 से 8 मिनट तक केल को भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
केलकेल
10
फिर से नाली के लिए कोलंडर को निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
11
पालक को गलने तक, 4 से 5 मिनट तक भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
12
फिर से नाली के लिए कोलंडर को निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
13
अधिकांश नमी को हटाने के लिए पालक और केल पर दबाएं । पालक और केल को दरदरा काट लें और एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
14
एक खाद्य प्रोसेसर में, पनीर, अंडे और दूध को मिलाएं । प्यूरी जब तक आपके पास कॉटेज पनीर के बमुश्किल ध्यान देने योग्य पिप्स के साथ एक चिकनी कस्टर्ड नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
कस्टर्डकस्टर्ड
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
15
साग के ऊपर कस्टर्ड डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्टर्डकस्टर्ड
ग्रीन्सग्रीन्स
16
करंट, नमक, जायफल और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
17
तैयार पाई खोल में भरने डालो । पैट और भरने को चिकना करें जब तक कि कॉम्पैक्ट, चिकना और शीर्ष पर सपाट न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्टपाई क्रस्ट
18
फिलिंग सेट होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
19
परोसने से पहले 5 मिनट तक ठंडा करें ।
20
वार लेख
21
टाइप_27_डेटा = {};
22
लेख
23
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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