पापा कोन एस्पिनाकस (पालक के साथ आलू)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पापा कॉन एस्पिनाकस (पालक के साथ आलू) आज़माएं । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 153 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 82 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, नींबू का रस, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एस्पिनाकस गुइसादास (कोलम्बियाई ब्रेज़्ड पालक), दाल और पालक का सूप (सोपा डे लेंटेजस कोन एस्पिनाकस), तथा शाकाहारी: गार्बनज़ोस कोन एस्पिनकास वाई जेंगिब्रे (अदरक के साथ स्पेनिश चना और पालक स्टू).
निर्देश
एक बर्तन में आलू डालें, पानी से ढक दें और मध्यम आँच पर उबाल लें । पानी को नमक करें और आलू के नरम होने तक पकाएं ।
आलू को सूखा और सेट करें aside.In मध्यम गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन ।
तेल, प्याज, लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
पालक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
आलू, नमक और नींबू का रस डालें । हिलाओ और लगभग 5 मिनट और पकाना । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।