पीबी और जे " चावल के साथ स्टेक हलचल-तलना
पीबी और जे " चावल के साथ स्टेक हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 538 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सोया सॉस, काली मिर्च जेली, हरी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तिल स्टेक हलचल तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; कॉर्नस्टार्च और 1/3 कप पानी को एक साथ हिलाएं, और सोया सॉस मिश्रण में जोड़ें ।
1 बड़ा चम्मच में स्टेक का आधा भूनें। एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में 3 से 4 मिनट या वांछित डिग्री के दान पर गर्म जैतून का तेल ।
स्टेक को एक प्लेट में स्थानांतरित करें; 1 बड़ा चम्मच के साथ प्रक्रिया दोहराएं । जैतून का तेल और शेष स्टेक ।
स्टिर-फ्राई बेल मिर्च, अगली 3 सामग्री, और शेष 1 टेस्पून में आधा हरा प्याज । गर्म जैतून का तेल 2 से 3 मिनट या निविदा तक ।
सोया सॉस मिश्रण और स्टेक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, लगातार सरगर्मी; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 1 मिनट या जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।
गर्मी से निकालें, और शेष हरे प्याज के साथ छिड़के ।
गर्म पके हुए चावल के ऊपर तुरंत परोसें।