पोब्लानो कोरिज़ो, झींगा और चावल के साथ भरवां

पोब्लानो कोरिज़ो, झींगा और चावल के साथ भरवां
की जरूरत है एक लस मुक्त साइड डिश? कोरिज़ो, झींगा और चावल से भरा पोब्लानो आजमाने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और की कुल 484 कैलोरी. के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । 603 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आपके पास कम अनाज वाले चावल, तेल, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 76%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोब्लानो कोरिज़ो, झींगा और चावल के साथ भरवां, चोरिज़ो भरवां पोब्लानो मिर्च, और चोरिज़ो भरवां पोब्लानो मिर्च.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम सॉस पैन में, तेल और कोरिज़ो गरम करें, 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
मिर्च, जलपीनो, प्याज और लहसुन जोड़ें । पारभासी होने तक पकाएं, फिर चावल डालें और तब तक पकाएं जब तक कि चावल के सभी दाने तेल से ढक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
4
सभी तरल पदार्थ जोड़ें और 3 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर हलचल करें, कवर करें और गर्मी को कम करें । 20 मिनट के बाद दान के लिए चावल की जाँच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक मेंबहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में
6
बेकिंग शीट पर पोब्लानो बवासीर रखें और 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप मिनी चॉकलेट चिप्स1 कप मिनी चॉकलेट चिप्स
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक मेंबहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में
7
ओवन से निकालें और ठंडा होने दें । ठंडा होने पर, चिली के शीर्ष 1/4 को काट लें और पसलियों और बीजों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक मेंबहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में
8
जब चावल खाना पकाने समाप्त हो जाता है, कांटा के साथ फुलाना और झींगा में हलचल । चावल के मिश्रण के 1/6 भाग के साथ स्टफ बवासीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
संगत के रूप में सीप के पटाखेसंगत के रूप में सीप के पटाखे
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
9
बेकिंग शीट पर सभी बवासीर रखें और 10 मिनट के लिए ओवन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप मिनी चॉकलेट चिप्स1 कप मिनी चॉकलेट चिप्स
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक मेंबहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में
10
ओवन से निकालें, पनीर को एक साथ मिलाएं और पनीर के साथ काली मिर्च को कवर करें । पनीर को पिघलाने और ब्राउन करने के लिए 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
पिसा हुआ नमकपिसा हुआ नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक मेंबहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में

सामग्री

227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)मैक्सिकन शैली कोरिज़ोमैक्सिकन शैली कोरिज़ो2(सर्दी)लहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी मिर्च की घंटी, dicedहरी मिर्च की घंटी, diced1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैक पनीर, कटा हुआजैक पनीर, कटा हुआ1jalapeno, कीमा बनाया हुआjalapeno, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तेलतेल4largesआकर्षक poblano मिर्चआकर्षक poblano मिर्च1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced1लाल प्याज, dicedलाल प्याज, diced2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलघु अनाज चावललघु अनाज चावल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेडर, कटा हुआचेडर, कटा हुआ454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)झींगा, खोलीदार, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआझींगा, खोलीदार, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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