प्याज, आलू और ग्रेवी के साथ भुना हुआ चिकन

प्याज, आलू और ग्रेवी के साथ भुना हुआ चिकन
प्याज, आलू और ग्रेवी के साथ भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.47 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 700 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नींबू, भुना हुआ चिकन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्याज, आलू और ग्रेवी के साथ भुना हुआ चिकन, आलू, प्याज और जलकुंभी के साथ त्वरित भुना हुआ चिकन, तथा आलू, जैतून और प्याज के साथ पेस्टो भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ चिकन कुल्ला; पैट सूखी । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
मांसमांस
पानीपानी
3
1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; ढीली त्वचा के नीचे और स्तन और ड्रमस्टिक पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
4
अजवायन, चौथाई नींबू और अजवाइन को शरीर की गुहा में रखें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; चिकन के नीचे टक। स्ट्रिंग के साथ पैरों को एक साथ बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवायनअजवायन
अजवाइनअजवाइन
नींबूनींबू
5
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के रैक पर चिकन, ब्रेस्ट साइड अप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
6
एक बड़े कटोरे में शेष 1/2 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, मक्खन, प्याज और आलू मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । रैक पर चिकन के चारों ओर प्याज मिश्रण की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
पैन में रैक रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
425 पर 20 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 325 तक कम करें (ओवन से पैन न निकालें); अतिरिक्त 1 घंटे और 15 मिनट या प्याज और आलू के नरम होने तक बेक करें और चिकन जांघ के भावपूर्ण हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 18% रजिस्टर करता है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
आलूआलू
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
चिकन, प्याज और आलू को एक तरफ रख दें; ढककर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
10
2-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
11
पैन ड्रिपिंग को बैग में डालें; 10 मिनट खड़े रहने दें (वसा ऊपर तक बढ़ जाएगी) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को सावधानी से काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
एक छोटे सॉस पैन में ड्रिपिंग को सूखा, वसा की परत खुलने से पहले रोकना; वसा त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
13
एक छोटे कटोरे में आटा और 1/2 कप शोरबा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
14
सॉस पैन में आटा मिश्रण और शेष शोरबा जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें; 5 मिनट या ग्रेवी के गाढ़ा होने तक पकाएं, व्हिस्क के साथ बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
ग्रेवीग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
15
चिकन और प्याज के मिश्रण के साथ ग्रेवी परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्रेवीग्रेवी
प्याजप्याज
16
यदि वांछित हो, तो नींबू के वेजेज और अजवायन की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
अजवायनअजवायन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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