प्याज ऑरेंज मेडले सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 127 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 37 सेंट. घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, चीनी, नाभि संतरे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ प्याज मेडले, ग्रील्ड प्याज मेडले, तथा ग्रील्ड प्याज मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक बड़े कटोरे में, संतरे और प्याज को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, तेल, सिरका, संतरे का रस, चीनी, संतरे के छिलके, लौंग, नमक और काली मिर्च को मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
ऑरेंज जेस्ट
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(U-12) झींगा
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ऑस्ट्रेलियाई लॉबस्टर पूंछ
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सलाद पर बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस । सर्व करने तक ढककर ठंडा करें ।