प्याज और साइडर ग्रेवी के साथ ऋषि टर्की मांस रोटियां

प्याज और साइडर ग्रेवी के साथ ऋषि टर्की मांस रोटियां
प्याज और साइडर ग्रेवी के साथ ऋषि टर्की मांस रोटियां एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 176 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, नमक, प्याज और साइडर ग्रेवी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रेवी के साथ ऋषि टर्की मांस रोटियां, साइडर ग्रेवी के साथ सेज बटर-रोस्टेड टर्की, तथा टर्की को सेब, प्याज, तली हुई ऋषि पत्तियों और सेब साइडर ग्रेवी के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । टर्की मिश्रण को 6 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को अंडाकार आकार के पाव में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर रोटियां रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
पर सेंकना 425 के लिए 25 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर केंद्र में डाला रजिस्टर 16
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
5
जबकि मांस रोटियां सेंकना, प्याज और साइडर ग्रेवी तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साइडरसाइडर
ग्रेवीग्रेवी
प्याजप्याज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ग्रेवी के साथ मांस की रोटियां परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेवीग्रेवी
मांसमांस
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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