प्याज के साथ पैन-फ्राइड शतावरी
प्याज के साथ पैन-फ्राइड शतावरी के बारे में आवश्यकता होती है 16 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 52 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शतावरी, मक्खन, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो शतावरी के साथ एक पैन नींबू चिकन, प्याज के साथ भुना हुआ शतावरी, तथा भुना हुआ शतावरी, प्याज और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
शतावरी को पिघले हुए मक्खन में चमकीले हरे होने तक पकाएं और हिलाएं, लेकिन फिर भी दृढ़, 3 से 4 मिनट ।
शतावरी में 1 बड़ा चम्मच मक्खन और प्याज हिलाओ; प्याज नमक के साथ छिड़के ।
कुक और हलचल जब तक प्याज थोड़ा भूरा हो जाता है और शतावरी निविदा होती है, 3 से 5 मिनट ।