प्याज फोकैसिया
प्याज फोकसिया सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 295 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सभी उद्देश्य आटा, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए गो डेयरी फ्री द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्याज फोकैसिया, लाल प्याज फोकैसिया, तथा प्याज फोकैसिया.
निर्देश
एक स्टैंड मिक्सर के कटोरे में पानी और खमीर मिलाएं और झागदार होने तक लगभग 5 मिनट बैठने दें ।
चीनी, नमक, 3 टी जैतून का तेल और आटा जोड़ें और जगह में आटा हुक के साथ, लगभग 5 मिनट मिलाएं जब तक कि आटा एक साथ न आ जाए और चिकना हो जाए । यदि मिश्रण बहुत सूखा लगता है तो आपको थोड़ा और गर्म पानी मिलाना पड़ सकता है ।
आटे की लोई को मिक्सर से निकालिये और तेल लगे प्याले में रखिये, कोट की ओर पलट दीजिये. कटोरे को ढक दें और आकार में दोगुना होने तक गर्म स्थान पर उठने दें । इस बीच, एक पैन में 1 टी जैतून का तेल गरम करें । प्याज को पतला काट लें और पैन में जोड़ें । जब प्याज नरम होने लगे, तो बेलसमिक सिरका और ऋषि के पत्ते डालें और तब तक उबालते रहें जब तक कि सभी बेलसमिक प्याज द्वारा अवशोषित न हो जाएं ।
गर्मी से निकालें । ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें आटा नीचे पंच करें और फिर इसे एक आयत में रोल करें और बेकिंग शीट पर रखें । आकार वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है, मेरा फ़ोकैसिया आमतौर पर मिसहापेन है, यह इसे चरित्र देता है । डिम्पल बनाने के लिए अपनी उंगलियों से आटा गूंथ लें और फिर 3 टी तेल से आटा गूंथ लें ।
आटे के ऊपर प्याज का मिश्रण फैलाएं, समुद्री नमक छिड़कें और ऊपर से कुछ ताजी काली मिर्च और लहसुन पीसकर खत्म करें ।
फ़ोकैसिया को ओवन में रखें ।
लगभग 30 मिनट तक या क्रस्ट के तल पर सुनहरा होने तक बेक करें ।
टुकड़ा करने से पहले थोड़ा ठंडा करने के लिए एक तार रैक में स्थानांतरित करें ।