प्याज, मसालेदार टमाटर और एवोकैडो के साथ ग्रील्ड हलिबूट
प्याज, मसालेदार टमाटर और एवोकैडो के साथ ग्रील्ड हलिबूट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.49 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 280 कैलोरी. यदि आपके पास एवोकैडो, काली मिर्च, हलिबूट फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मसालेदार लाल प्याज स्वाद, एवोकैडो, शतावरी, और चिपोटल विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड हलिबूट, मसालेदार स्क्वैश और टमाटर के साथ हलिबूट, तथा मसालेदार स्क्वैश और टमाटर के साथ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पट्टिका और प्याज ।
काली मिर्च और नमक के साथ समान रूप से मछली छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मछली और प्याज रखें; कवर और ग्रिल मछली प्रत्येक पक्ष पर 4 मिनट या जब तक मछली आसानी से गुच्छे जब एक कांटा के साथ या दान की वांछित डिग्री तक परीक्षण किया । प्याज को हर तरफ 3 मिनट या जले और कोमल होने तक ग्रिल करें ।
जबकि मछली और प्याज ग्रिल करते हैं, एक छोटे कटोरे में टमाटर और एवोकैडो को मिलाएं ।
ग्रिल्ड प्याज को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
ग्रिल्ड फिश को सर्विंग प्लेट पर रखें । टमाटर मिश्रण के साथ शीर्ष; ग्रील्ड प्याज के साथ छिड़के । प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1 लाइम वेज निचोड़ें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हलिबूट के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
![चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस]()
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।