पूरे अनाज के साथ Penne Radicchio, Butternut स्क्वैश और Parmigiano-Reggiano पनीर
पूरे अनाज के साथ Penne Radicchio, Butternut स्क्वैश और Parmigiano-Reggiano पनीर हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 398 कैलोरी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो कटा हुआ Radicchio के साथ Parmigiano-Reggiano, Penne पास्ता सलाद के साथ Parmigiano-Reggiano, तथा मिनी Penne के साथ मिठाई मिर्च और Parmigiano-Reggiano समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
एक बड़े कड़ाही में, जैतून के तेल में प्याज को 3-4 मिनट या पारभासी होने तक पकाएं ।
स्क्वैश डालें और हल्का ब्राउन होने तक 4-5 मिनट तक भूनें ।
, Radicchio जोड़ने, नमक और काली मिर्च और खाना बनाना जब तक wilted और नरम.
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, छान लें और सॉस के साथ टॉस करें ।
गर्मी से निकालें और जोड़ Parmigiano-Reggiano पनीर । गठबंधन और सेवा करने के लिए हिलाओ ।