प्राइम रिब रोस्ट
प्राइम रिब रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 54 ग्राम प्रोटीन, 119 ग्राम वसा, और कुल का 1312 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $8.62 खर्च करता है । यदि आपके पास ऋषि के पत्ते, नारंगी उत्तेजकता, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 9 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्राइम रिब रोस्ट, प्राइम रिब रोस्ट, तथा प्राइम रिब रोस्ट.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में बे पत्तियों, ऋषि, तेल, 1 1/2 चम्मच नमक, और नारंगी उत्तेजकता को एक साथ हिलाओ । काली मिर्च के साथ सीजन। सभी गोमांस पर जड़ी बूटी मिश्रण रगड़ें, समान रूप से कोटिंग । रात भर रेफ्रिजरेट करें, ढक दें । गोमांस पकाने की योजना बनाने से लगभग 2 घंटे पहले, इसे रेफ्रिजरेटर से हटा दें ।
एक भुना हुआ पैन में गोमांस, वसा पक्ष ऊपर रखें और इसे कमरे के तापमान पर आने दें । इस बीच, ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें ।
30 मिनट के लिए गोमांस पकाएं, फिर तापमान को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और मांस में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर तक भुना हुआ जारी रखें (हड्डी से दूर) 115 डिग्री फ़ारेनहाइट से 120 डिग्री फ़ारेनहाइट (दुर्लभ के लिए), लगभग 1 घंटे से 1 घंटे तक 15 मिनट लंबा ।
हड्डियों के साथ काटते हुए, पसलियों से दूर स्लाइस मांस को तराशें और परोसें । फिर, वांछित मोटाई के लिए मांस का टुकड़ा काट लें ।
पूरे ऋषि पत्तियों के साथ गार्निश करके परोसें ।
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