पोर्क ' एन ' आलू डिनर

पोर्क ' एन ' आलू डिनर
रेसिपी पोर्क ' एन ' पोटैटो डिनर बनाया जा सकता है लगभग 35 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 491 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा. के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यदि आपके पास पोर्क लोई चॉप्स, प्याज, काली मिर्च और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे पोर्क चॉप आलू डिनर, पोर्क और स्क्वैश डिनर, और पोर्क रोस्ट डिनर.

निर्देश

1
आटे के साथ कोट पोर्क चॉप । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में, दोनों तरफ तेल में भूरा चॉप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
1 बड़ा चम्मच परमेसन चीज़ और काली मिर्च मिलाएं; चॉप्स पर छिड़कें । आलू और प्याज के स्लाइस को चॉप्स के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
1 बड़ा चम्मच परमेसन चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
4
उबलते पानी में गुलदस्ता भंग; नींबू के रस में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
चॉप पर डालो।
6
शेष परमेसन पनीर के साथ छिड़के । 18-22 मिनट के लिए या मांस के रस के साफ होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

11 पौंड तोरी,बीफ गुलदस्ता कणिकाओंबीफ गुलदस्ता कणिकाओं1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1( बैंगन)प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ2(सर्दी)कसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2बोन-इन पोर्क लोई चॉप्स (1 इंच मोटा)बोन-इन पोर्क लोई चॉप्स (1 इंच मोटा)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू, पतले कटा हुआआलू, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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