पोर्क और आम कबाब
पोर्क और आम कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 155 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । पोर्क टेंडरलॉइन, घंटी मिर्च, लेकिन आम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क और आम कबाब, चिली लाइम ग्लेज़ के साथ पोर्क-मैंगो कबाब, तथा मैंगो झींगा कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्मी स्रोत से 6 इंच के बारे में एक रैक सेट करें और ब्रॉयलर को उच्च पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक ब्रोइलिंग पैन को लाइन करें । (वैकल्पिक रूप से, गैस ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें । )
थ्रेड पोर्क, मिर्च और आम लंबे धातु के कटार या लकड़ी के कटार पर जो पानी में भिगोए गए हैं, बारी-बारी से सामग्री ।
एक छोटे कटोरे में शहद, सोया सॉस और नींबू का रस मिलाएं; गठबंधन करने के लिए हलचल । 2 बड़े चम्मच सेट करें । शहद का मिश्रण।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन कबाब।
शहद के मिश्रण से सभी तरफ से ब्रश करें । ब्रोइल या ग्रिल, मोड़ और ब्रश करना अक्सर शहद के मिश्रण के साथ, जब तक कि हल्का भूरा न हो जाए और सूअर का मांस स्पर्श करने के लिए दृढ़ हो, 10 से 12 मिनट । एक साफ ब्रश का उपयोग करके, आरक्षित 2 बड़े चम्मच के साथ कबाब को कोट करें । शहद मिश्रण और सेवा करते हैं ।