पोर्क और गोभी पकौड़ी

पोर्क और गोभी पकौड़ी
पोर्क और गोभी के पकौड़े सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 36 सर्विंग्स बनाता है 25 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, सोया सॉस, वॉनटन की खाल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उबले हुए सूअर का मांस और गोभी पकौड़ी, घर का बना रैपर के साथ पोर्क और गोभी पकौड़ी, तथा ब्रेज़्ड ब्रिस्केट और गोभी पकौड़ी.

निर्देश

1
बड़े कटोरे में, वॉनटन खाल, अतिरिक्त हरी प्याज और सोया सॉस को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सोया सॉससोया सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
3 इंच के गोल कटर के साथ वॉनटन की खाल काटें ।
3
काम की सतह पर 1 वॉनटन त्वचा रखें । (सूखने से रोकने के लिए नम कागज तौलिया के साथ शेष खाल को कवर करें । ) पानी के साथ वॉनटन त्वचा के किनारों को हल्के से ब्रश करें । चम्मच 1 चम्मच त्वचा के केंद्र के ठीक नीचे भरना । आधा चाँद बनाने के लिए भरने पर वॉनटन त्वचा को मोड़ो; अच्छी तरह से सील करने के लिए किनारों को दबाएं । (सूखने से रोकने के लिए नम कागज तौलिया के साथ भरे हुए वॉनटन को कवर करें । ) शेष वॉनटन की खाल और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
डच ओवन में, उबलने के लिए 3 क्वार्ट्स पानी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
पकौड़ी का आधा जोड़ें। 3 से 5 मिनट या वॉनटन की खाल के किनारों को साफ होने तक उबालें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, पानी से पकौड़ी हटा दें; कागज तौलिये पर नाली । शेष पकौड़ी के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
6
अतिरिक्त हरे प्याज के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
7
सोया सॉस के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चीनी (नापा) गोभीकटा हुआ चीनी (नापा) गोभी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन के साथ मिर्च प्यूरीलहसुन के साथ मिर्च प्यूरी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)कटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)36झींगा और शिरायुक्तयदि वांछित हो तो अतिरिक्त कटा हुआ हरा प्याजयदि वांछित हो तो अतिरिक्त कटा हुआ हरा प्याज2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन सूअर का मांसदुबला जमीन सूअर का मांस108वॉनटन स्किन्स, लगभग 3 1/4-इंच वर्ग (12-ऑउंस पैकेज से)वॉनटन स्किन्स, लगभग 3 1/4-इंच वर्ग (12-ऑउंस पैकेज से)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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