पोर्क और टमाटर की कड़ाही सौते
पोर्क और टोमैटो स्किलेट सौते आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.0 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 324 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पोर्क और टमाटर की कड़ाही सौते, आड़ू के साथ स्किलेट पोर्क चॉप सौते, तथा टमाटर तोरी Saute समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
1 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से चॉप्स छिड़कें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 3 मिनट पकाना ।
पैन से सूअर का मांस निकालें ।
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, प्याज़, सिरका और लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें, भूरे रंग के टुकड़ों को ढीला करने के लिए पैन को खुरचें ।
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
पैन में टमाटर का मिश्रण डालें; 2 मिनट या टमाटर के नरम होने तक पकाएं ।
पोर्क के साथ टमाटर मिश्रण परोसें ।