पोर्क और नूडल स्टिर-फ्राई

पोर्क और नूडल स्टिर-फ्राई
नुस्खा पोर्क और नूडल हलचल-तलना बनाया जा सकता है लगभग 25 मिनट में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 495 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में चावल के नूडल्स, सोया सॉस, हरे प्याज़ और ढलाईकार चीनी की आवश्यकता होती है । 36 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पोर्क और नूडल हलचल-तलना, नूडल घोंसले के साथ पोर्क हलचल-तलना, तथा पोर्क और किमची नूडल स्टिर फ्राई.

निर्देश

1
चावल के नूडल्स को एक कटोरे में डालें और ढकने के लिए पर्याप्त उबलते पानी डालें, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें और 10 मिनट के लिए भिगो दें । इस बीच, एक बड़े कड़ाही या फ्राइंग पैन को गर्म करें और कीमा में उखड़ जाती हैं । कुछ मसाला के साथ सूखा भूनें, इसे कांटा या लकड़ी के चम्मच से 7-10 मिनट तक ब्राउन होने तक तोड़ें । वसंत प्याज और गाजर में फेंक दें और 2 मिनट के लिए और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
जमीन का मांसजमीन का मांस
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
सोया सॉस, चीनी, सिरका और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
3
नूडल्स को सूखा लें, पैन में डालें और गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
ड्रेसिंग में डालो, जड़ी बूटियों के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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