पोर्क और प्रून
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? पोर्क और प्रून कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 582 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पोर्क और प्रून का रैगआउट, आलूबुखारा के साथ ब्रेज़्ड पोर्क, तथा पोर्क टेंडरलॉइन को प्रून के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, प्रून और रेड वाइन मिलाएं; अलग रख दें । नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन और जैतून का तेल रखें । पोर्क को भूरा होने तक भूनें, बैचों में काम करें ।
अच्छी तरह से हिलाते हुए लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
आलूबुखारा और शराब और बे पत्तियों जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और ढककर 5 मिनट तक पकाएँ । शोरबा के 2 कप में हिलाओ, आंशिक रूप से कवर करें, और 10 मिनट के लिए पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें । अच्छी तरह से हिलाते हुए, शेष शोरबा को उजागर करें और जोड़ें । उबालने के लिए गर्मी कम करें और 1 घंटे या सूअर का मांस निविदा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें । ब्रांडी में हिलाओ (यदि उपयोग कर रहे हैं) और आधा-आधा ।
टोस्ट के मोटे स्लाइस पर गर्म परोसें ।