आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्क और सेब सलाद को आज़माएं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.61 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 75 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 913 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास सेब साइडर सिरका, साबुत अनाज सरसों, बिब लेट्यूस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क श्नाइटल और सेब का सलाद, अरुगुलन और सेब सलाद के साथ पोर्क कटलेट, तथा सेब बेकन सलाद के साथ पोर्क चॉप.
निर्देश
1
एक ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
थाइम के साथ 2 बड़े चम्मच सेब जेली मिलाएं । पोर्क चॉप्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और दोनों तरफ जैतून के तेल से ब्रश करें । चॉप्स को चिह्नित होने तक ग्रिल करें, प्रति साइड लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सेब जेली
पोर्क चॉप
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
जेली-थाइम मिश्रण के साथ ब्रश करें और तब तक ग्रिल करना जारी रखें जब तक कि चॉप्स पक न जाएं, लगभग 2 मिनट और । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
कटे हुए प्याज को ठंडे पानी की कटोरी में लगभग 10 मिनट के लिए भिगो दें । इस बीच, सरसों, सिरका और शेष 1 बड़ा चम्मच सेब जेली को एक बड़े कटोरे में मिलाएं और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । धीरे-धीरे 1/2 कप जैतून का तेल डालें, चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सेब जेली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
सूअर का मांस काटने के आकार के टुकड़ों में काटें और प्याज को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
6
ड्रेसिंग और टॉस के साथ कटोरे में लेट्यूस, सेब, शलजम, सूअर का मांस, प्याज और नीला पनीर जोड़ें । अजमोद के साथ शीर्ष, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
शलजम
संरक्षण के लिए,
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए