पोर्क कार्निटास

पोर्क कार्निटास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 377 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 घंटे और 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास अडोबो में चिपोटल्स हैं या, बोनड पोर्क बट, लहसुन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो क्रिस्पी पोर्क कार्निटास (मैक्सिकन धीमी गति से पका हुआ पोर्क), पोर्क टेंडरलॉइन के साथ स्वस्थ पोर्क कार्निटास, तथा पोर्क कार्निटास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
धीमी कुकर में प्याज, चिपोटल्स और 1/4 कप पानी रखें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। एक चाकू का उपयोग करके, पूरे सूअर का मांस पर चीरों को बनाएं और लहसुन डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन भूनें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा पैन गरम करें और तेल जोड़ें । पैन में भूनें और सभी पक्षों पर भूरा, लगभग 8 मिनट ।
रोस्ट को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
पैन में 1/2 कप पानी डालें और धीमी आंच पर हिलाएं, लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचें ।
धीमी कुकर में तरल डालो । 6 घंटे के लिए उच्च पर कवर और पकाना ।
धीमी कुकर से रोस्ट निकालें और ठंडा होने दें । मांस को अलग करने के लिए दो कांटे का उपयोग करके सूअर का मांस काट दिया । धीमी कुकर में सूअर का मांस खींचा और प्याज, चिपोटल्स और रस के साथ गठबंधन करने के लिए हलचल ।
पोर्क को गर्म टॉर्टिला और अपनी पसंद के टॉपिंग के साथ परोसें ।