पोर्क कार्निटास
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? पोर्क कार्निटास कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 242 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 235 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वनस्पति तेल, जलापेनो, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो क्रिस्पी पोर्क कार्निटास (मैक्सिकन धीमी गति से पका हुआ पोर्क), पोर्क टेंडरलॉइन के साथ स्वस्थ पोर्क कार्निटास, तथा पोर्क Carnitas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
सूअर का मांस कंधे को कुल्ला और सूखा । नमक और काली मिर्च उदारतापूर्वक ।
अजवायन और जीरा को जैतून के तेल के साथ मिलाएं और पूरे पोर्क पर रगड़ें ।
पोर्क को धीमी कुकर में रखें और ऊपर से प्याज, लहसुन और जलपीनो डालें । संतरे के रस पर निचोड़ें और दो हिस्सों को जोड़ें । ढककर 8 से 10 घंटे या उच्च 4 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।
मांस के नरम होने के बाद, से हटा दें धीमी कुकर और एक कांटा के साथ अलग खींचने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें । एक बड़े सॉस पैन में, उच्च गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें । कार्निटास को तेल में दबाएं और एक तरफ से क्रस्टी होने तक भूनें ।