आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्क कैसौलेट को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1079 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 72 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बीन्स, तेज पत्ते, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 75 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्क कॉन्फिट और विंटर टोमैटो सॉस के साथ पोर्क कैसौलेट, पोर्क कैसौलेट, तथा पोर्क कैसौलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
स्पैरिब को एक भारी बर्तन में आधा प्याज, आधा कीमा बनाया हुआ लहसुन और अजवायन की टहनी के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुन
ताजा थाइम
स्पेयर पसलियों
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
ढक्कन या पन्नी के साथ कवर करें और 1 1/2 घंटे के लिए सेंकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
एल्यूमीनियम पन्नी
4
पसलियों को हटा दें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियों
5
उसी बर्तन में, मध्यम गर्मी पर, बेकन को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
6
वसा के सभी लेकिन लगभग 2 बड़े चम्मच निकालें और अजवाइन, गाजर, नमक, काली मिर्च, अजवायन की पत्ती, और शेष प्याज और लहसुन (कीमा बनाया हुआ और पूरे) जोड़ें और 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइम
गाजर
अजवाइन
लहसुन
काली मिर्च
प्याज
नमक
7
शोरबा, शराब, टमाटर, बे पत्तियों और सेम जोड़ें । एक उबाल लाओ, फिर पकी हुई पसलियों को जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
टमाटर
बीन्स
शोरबा
पसलियों
शराब
8
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, ब्रेड क्रम्ब्स और अजमोद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
जैतून का तेल
अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
ब्रेड-क्रम्ब मिश्रण को कैसौलेट के ऊपर छिड़कें और 1 घंटे के लिए बेक करें, खुला, कभी-कभी ब्रेड क्रम्ब्स को कैसौलेट में दबाकर गाढ़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
10
ठंडा होने दें और परोसें ।
11
टिप
12
एक सप्ताह की रात के खाने पर एक छलांग शुरू करने के लिए, रविवार को कैसौलेट नुस्खा के चरण 1 से 7 को पूरा करें और एक दिन के लिए स्टोव पर या फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें । फिर बस ब्रेड-क्रम्ब मिश्रण डालें और 1 घंटे के लिए बेक करें ।