पोर्क चॉप अमृत स्वाद के साथ
अमृत स्वाद के साथ पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 535 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पाइन नट्स, अमृत, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अमृत का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आइसक्रीम के ऊपर बेक्ड अंजीर और अमृत एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्क चॉप अमृत साल्सा के साथ, ग्रिल्ड नेक्टेरिन और अरुगुला सलाद के साथ फाइव-स्पाइस पोर्क चॉप्स, तथा रात का खाना आज रात: तुलसी-मला पोर्क चॉप अमृत-नीले पनीर सलाद के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्रिल लाइट । एक कड़ाही में, पाइन नट्स को तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक टोस्ट करें ।
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ चॉप्स को ब्रश करें । चॉप्स को तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, 10 से 11 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें ।
एक प्लेट में स्थानांतरित करें; 5 मिनट के लिए आराम करें ।
इस बीच, अमृत को जैतून के तेल से ब्रश करें और कटे हुए हिस्से को ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक ग्रिल करें । मुड़ें और ग्रिल करें जब तक कि जले और नरम न हो जाएं, लगभग 2 मिनट लंबा; 1/2 इंच के पासे में काटें ।
एक कटोरे में अमृत डालें और सिरका और शहद में हलचल करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ प्याज, तुलसी और पाइन नट्स और सीजन जोड़ें ।
पोर्क चॉप्स को स्वाद के साथ परोसें ।