पोर्क चॉप देशी ग्रेवी और मसले हुए आलू के साथ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए देशी ग्रेवी और मसले हुए आलू के साथ पोर्क चॉप दें । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स, आलू, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैश किए हुए आलू और ग्रेवी के साथ दूध-ब्रेज़्ड पोर्क चॉप, देशी ग्रेवी के साथ पोर्क चॉप, तथा देशी प्याज की ग्रेवी में पोर्क चॉप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पोर्क के दोनों किनारों पर समान रूप से 1/4 चम्मच नमक छिड़कें ।
पैन में 1 चम्मच मक्खन जोड़ें, जब तक मक्खन पिघल न जाए ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें, और प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए सूअर का मांस पकाना ।
पैन से सूअर का मांस निकालें, और गर्म रखें ।
कम वसा वाले दूध और आटे को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी, पैन में दूध मिश्रण जोड़ें । शेष 1/2 चम्मच नमक, पोल्ट्री मसाला और काली मिर्च में हिलाओ । पोर्क को पैन पर लौटें। कवर; गर्मी कम करें, और 7 मिनट के लिए या जब तक ग्रेवी मोटी न हो जाए और सूअर का मांस हो जाए, तब तक उबालें ।
जबकि पोर्क पकता है, पैकेज के निर्देशों के अनुसार आलू तैयार करें ।