पोर्क चॉप बेक
पोर्क चॉप बेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 498 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । पोर्क चॉप्स, काली मिर्च, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डब्ल्यू डब्ल्यू पोर्क चॉप बेक, ऑल-इन-वन पोर्क चॉप बेक, तथा पोर्क चॉप बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
350 एफ तक ओवन गरम करें । बड़े कटोरे में, आलू, सूप, खट्टा क्रीम, दूध, ब्रोकोली और प्याज मिलाएं । 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण । पन्नी के साथ कवर; 30 मिनट सेंकना ।
इस बीच, 12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
पोर्क चॉप के 3 जोड़ें; नमक और काली मिर्च के आधे हिस्से के साथ छिड़के । हर तरफ या सूअर का मांस ब्राउन होने तक 3 से 5 मिनट तक पकाएं । शेष पोर्क चॉप, नमक और काली मिर्च के साथ दोहराएं ।
बेकिंग डिश से पन्नी निकालें ।
पोर्क चॉप्स को आलू के ऊपर समान रूप से रखें, थोड़ा ओवरलैप करें ।
25 से 35 मिनट तक या किनारों को चुलबुली होने तक बेक करें और सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो ।