पोर्क चॉप सूई

पोर्क चॉप सूई
पोर्क चॉप सूई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 482 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन स्प्राउट्स, कॉर्नस्टार्च, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क चॉप सूई, पोर्क चॉप सूई, तथा पोर्क चॉप सूई-7 अंक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में तेल में सूअर का मांस तब तक भूनें जब तक कि सभी तरफ से रंग न बदल जाए (भूरा न हो) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज और अजवाइन जोड़ें; निविदा तक सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
3
1 कप पानी डालें, और उबाल लें । गर्मी कम करें; कवर और 5 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
शेष 1/4 कप पानी, कॉर्नस्टार्च और गुड़ को मिलाएं; चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
गुड़गुड़
पानीपानी
5
पोर्क में कॉर्नस्टार्च मिश्रण और सोया सॉस जोड़ें । गाढ़ा और चुलबुली होने तक लगातार चलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
पोर्कपोर्क
6
बीन स्प्राउट्स और पानी चेस्टनट जोड़ें; कवर और एक अतिरिक्त 5 मिनट उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
7
चावल के ऊपर परोसें, और नूडल्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
चावलचावल

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीन स्प्राउट्स, सूखा हुआबीन स्प्राउट्स, सूखा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पानी की गोलियां, सूखा हुआपानी की गोलियां, सूखा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन6झींगा और शिरायुक्तगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमनका गुड़मनका गुड़851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चीनी नूडल्सचीनी नूडल्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन बोनलेस पोर्क, डाइस्डलीन बोनलेस पोर्क, डाइस्ड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, विभाजितपानी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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