पोर्क चालुपस

पोर्क चालुपस
पोर्क चालूपा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 970 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, चिली मिर्च, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 9 घंटे और 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चालुपस, चालुपस, तथा क्रॉकपॉट चालुपस.

निर्देश

1
रोस्ट को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित धीमी कुकर के अंदर रखें । एक अलग कटोरे में, बीन्स, चिली मिर्च के 2 डिब्बे, मिर्च पाउडर, जीरा, नमक, अजवायन और लहसुन पाउडर को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
अजवायनअजवायन
बीन्सबीन्स
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
कटोराकटोरा
2
पूरे मिश्रण को रोस्ट के ऊपर डालें, और पर्याप्त पानी डालें ताकि रोस्ट ज्यादातर ढक जाए । कुछ तरल नीचे पाने के लिए भुट्टे को थोड़ा सा हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
कवर करें, और 8 से 9 घंटे के लिए कम पर पकाएं । यह सुनिश्चित करने के लिए लगभग 5 घंटे के बाद जांचें कि बीन्स ने सभी तरल को अवशोषित नहीं किया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
4
यदि आवश्यक हो तो एक बार में 1 कप और पानी डालें । बीन्स को सूखने से बचाने के लिए बस पर्याप्त उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
5
जब रोस्ट फोर्क-टेंडर हो जाए, तो इसे धीमी कुकर से हटा दें, और कटिंग बोर्ड पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
धीमी कुकरधीमी कुकर
6
किसी भी हड्डी और वसा को हटा दें, फिर कांटे के साथ काट लें । धीमी कुकर में लौटें, और हरी मिर्च के शेष कैन में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
7
के माध्यम से गरम करें, और आटा टॉर्टिला और अपने पसंदीदा टॉपिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortillaआटा Tortilla
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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