पोर्क पेट और संरक्षित नींबू स्टू

पोर्क पेट और संरक्षित नींबू स्टू
पोर्क पेट और संरक्षित नींबू स्टू के बारे में आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1003 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 81 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में अदरक, नमक, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए नोरेसीप्स द्वारा लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क पेट और संरक्षित नींबू स्टू, फ्रोजोल्स कॉन चिचरन ओ गर्रा (पोर्क बेली के साथ बीन स्टू), तथा शुद्ध आराम भोजन: ब्रेज़्ड पोर्क बेली किमची स्टू.

निर्देश

1
पोर्क बेली को 2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क बेलीपोर्क बेली
2
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक प्रेशर कुकर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
3
पोर्क बेली फैट-साइड को नीचे की ओर जोड़ें और दूसरी तरफ फ़्लिप करने और ब्राउन करने से पहले इसे ब्राउन होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क बेलीपोर्क बेली
4
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
अदरक और लहसुन डालें और ब्राउन और बहुत सुगंधित होने तक भूनें । यह पैन के नीचे चिपक जाएगा, जो वांछनीय है, लेकिन सुनिश्चित करें कि इसे काला न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्याज़ डालें और पारदर्शी होने तक और ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
7
सफेद शराब जोड़ें, और एक उबाल लाने के लिए, बर्तन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
टमाटर प्यूरी, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, नमक काली मिर्च और संरक्षित नींबू जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
9
प्रेशर कुकर पर ढक्कन लगाएं, इसे जगह पर लॉक करें और प्रेशर को हाई पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
10
प्रेशर कुकर को उच्च गर्मी पर पूर्ण दबाव (स्थिर सीटी) तक आने दें, और फिर तापमान को तब तक समायोजित करें जब तक कि कुकर मुश्किल से एक स्थिर सीटी न बनाए रखे । 20 मिनट तक पकाएं। यदि आप एक नियमित बर्तन का उपयोग कर रहे हैं, तो 1 घंटे के लिए ढक्कन से ढककर पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
11
प्रेशर कुकर को सिंक में डालें और ढक्कन के ऊपर ठंडा पानी तब तक चलाएं जब तक कि प्रेशर रिलीज न हो जाए । एक बार जब आप सुनिश्चित हो जाएं कि दबाव जारी हो गया है, तो ढक्कन खोलें और आलू डालें । ढक्कन को बंद करें और उच्च गर्मी पर स्टोव पर प्रेशर कुकर पर रखें जब तक कि आप फिर से एक स्थिर सीटी न सुनें । जब तक कुकर मुश्किल से एक निरंतर सीटी बनाए रखता है तब तक गर्मी को समायोजित करें । 10 मिनट तक पकाएं। यदि आप एक नियमित बर्तन का उपयोग कर रहे हैं, तो आलू के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
12
प्रेशर कुकर को सिंक में डालें और ढक्कन के ऊपर ठंडा पानी तब तक चलाएं जब तक कि प्रेशर रिलीज न हो जाए । ढक्कन खोलें और कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश करके परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर

सामग्री

3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे दम किया हुआ टमाटर (400 ग्राम/14 औंस कर सकते हैं)पूरे दम किया हुआ टमाटर (400 ग्राम/14 औंस कर सकते हैं)1छोड़ दोगार्निश के लिए फ्लैट अजमोदगार्निश के लिए फ्लैट अजमोद24मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा अदरक (- 1 इंच) कद्दूकस किया हुआताजा अदरक (- 1 इंच) कद्दूकस किया हुआ3लौंग12 ग्राम लहसुन कसा हुआ12 ग्राम लहसुन कसा हुआ150मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्याज (- 1 मध्यम प्याज) पतला कटा हुआप्याज (- 1 मध्यम प्याज) पतला कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)450 ग्राम पोर्क बेली450 ग्राम पोर्क बेली397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)400 ग्राम आलू बड़े टुकड़ों में कटा हुआ400 ग्राम आलू बड़े टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)संरक्षित नींबू मोटे तौर पर कटा हुआसंरक्षित नींबू मोटे तौर पर कटा हुआ11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराब जैसे सॉविनन ब्लैंकसूखी सफेद शराब जैसे सॉविनन ब्लैंक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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