पोर्क-भरवां कोलार्ड साग
पोर्क-भरवां कोलार्ड साग एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 360 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । 34 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में प्याज पाउडर, मैक्सिकन अजवायन, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । भरवां कोलार्ड साग, भरवां कोलार्ड साग, तथा सेब और कोलार्ड साग के साथ पोर्क चॉप इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
विशेष उपकरण: 8 से 8 इंच बेकिंग डिश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । नरम और लचीला होने तक कोलार्ड को 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
छानकर अलग रख दें । एक बड़े कटोरे में, एक कटोरे में सूअर का मांस, नमक, जीरा, मिर्च के गुच्छे, प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, अजवायन और जायफल मिलाएं । आयताकार पैटीज़ बनाने के लिए 4 खंडों में विभाजित करें । प्रत्येक पैटी को 4 कोलार्ड पत्तियों में लपेटें ।
बेकिंग डिश में पैटीज़ सीम साइड को नीचे रखें और भरवां साग के रास्ते के 1/4 तक पहुंचने के लिए पर्याप्त स्टॉक जोड़ें । भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और लगभग 35 मिनट तक सूअर का मांस पकने तक बेक करें ।