पोर्क मिलानी
पोर्क मिलानी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड, नमक, सेंटर-कट पोर्क चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पोर्क मिलानी, पोर्क मिलानी, तथा पोर्क मिलानी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
पोर्क चॉप्स को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें, और मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें । एक तरफ सेट करें ।
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें, और 10 बार पल्स करके मोटे टुकड़ों को 1 1/2 कप मापें ।
ब्रेडक्रंब को पाई प्लेट या उथले डिश में रखें । पनीर और अगले 5 अवयवों में हिलाओ ।
एक कटोरे में पानी और अंडा मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं । अंडे के मिश्रण में पोर्क चॉप्स डुबोएं; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर पोर्क चॉप्स रखें ।
450 पर 20 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें । प्रत्येक चॉप के ऊपर एक नींबू की कील निचोड़ें ।
पोर्क मिलानी (मी-लाह-नाय-ज़ाय), मिलान का एक पारंपरिक व्यंजन, केवल मांस का एक टुकड़ा है जिसे अंडे में डुबोया जाता है, ब्रेडक्रंब और परमेसन चीज़ में ड्रेज किया जाता है, और फिर पैन-फ्राइड और नींबू के रस के साथ डुबोया जाता है ।