पोर्क लो मीन

पोर्क लो मीन
पोर्क लो में एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 318 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 35 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, स्नो मटर, राइस विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो पोर्क लो मीन, पोर्क लो मीन, तथा पोर्क लो मीन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबालने के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । सोबा नूडल्स को निविदा तक पकाएं, लगभग 5 मिनट, या पैकेज लेबल निर्देश के रूप में (स्पेगेटी में अधिक समय लगेगा, लगभग 10 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Soba नूडल्सSoba नूडल्स
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
नाली।
3
एक बड़े कटोरे में, व्हिस्क सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च, चीनी, सिरका और शोरबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
सूअर का मांस जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । कमरे के तापमान पर 10 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में गर्म तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
सूअर का मांस और अचार जोड़ें; हलचल-तलना जब तक मांस अब गुलाबी नहीं है, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
7
गोभी डालें और लगभग 2 मिनट तक भूनें । गाजर और बर्फ मटर में हिलाओ; कुक, सख्ती से सरगर्मी, जब तक कि बर्फ मटर थोड़ा नरम न हो जाए, लगभग 2 मिनट । नूडल्स में हिलाओ और सॉस के साथ कोट करने के लिए टॉस करें और लगभग 1 मिनट के माध्यम से गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मिश्रण को 6 कटोरे में विभाजित करें, स्कैलियन के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ गोभी (लगभग 1/2 सिर से)पतले कटा हुआ गोभी (लगभग 1/2 सिर से)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1( बैंगन)गाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2लीन, बोनलेस सेंटर-कट पोर्क चॉप्स (लगभग 12 ऑउंस । कुल), पतली स्ट्रिप्स में कटौतीलीन, बोनलेस सेंटर-कट पोर्क चॉप्स (लगभग 12 ऑउंस । कुल), पतली स्ट्रिप्स में कटौती2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ85हैबेनेरो मिर्चकप स्नो मटर, आधा क्रॉसवर्ड (लगभगकप स्नो मटर, आधा क्रॉसवर्ड (लगभग340हैबेनेरो मिर्चसोबा नूडल्स या पूरे गेहूं स्पेगेटीसोबा नूडल्स या पूरे गेहूं स्पेगेटी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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