पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई दो के लिए

पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई दो के लिए
पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई दो के लिए सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.35 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. यदि आपके हाथ में मशरूम, शिमला मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई, पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई दो के लिए, तथा पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
मांस जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
3
अगले 5 सामग्री जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 3 से 5 मिनट पर हलचल-तलना । या जब तक मांस हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
4
ड्रेसिंग और सोया सॉस जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट । या जब तक मांस किया जाता है और सब्जियां कुरकुरा-निविदा होती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सोया सॉससोया सॉस
मांसमांस
5
नट और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नटनट
6
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चप्लांटर्स काजूप्लांटर्स काजू22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चक्राफ्ट लाइट कैटालिना ड्रेसिंगक्राफ्ट लाइट कैटालिना ड्रेसिंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पके हुए लंबे अनाज वाले भूरे चावलगर्म पके हुए लंबे अनाज वाले भूरे चावल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquartered ताजा मशरूमquartered ताजा मशरूम12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तेलतेल227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क टेंडरलॉइन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बर्फ मटरताजा बर्फ मटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लाइट सोया सॉसलाइट सोया सॉस1स्मॉल्सपीली मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईपीली मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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