प्री-गेम पेला

प्री-गेम पेलेन एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 408 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स, टर्की कीलबासा, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), शेलफिश पेला (पेला डी मारिस्को) 'स्पेन' से, तथा क्यूबा शैली पेला: पेला क्यूबाना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मध्यम आँच पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

चावल डालें और लगातार हिलाते हुए 30 सेकंड तक पकाएँ । स्टॉक, सालसा और हल्दी में हिलाओ और एक उबाल लें । गर्मी को कम करें। कड़ाही को ढककर 15 मिनट तक पकाएं। किलबासा, झींगा और चिकन में हिलाओ । कड़ाही को ढककर 5 मिनट तक या चावल के नरम होने तक और अधिकांश तरल अवशोषित होने तक पकाएं । कैंपबेल की रसोई टिप: "कुछ इसे गर्म पसंद करते हैं और कुछ नहीं! इस नुस्खा (गर्म, मध्यम या हल्के) में उपयोग करने के लिए कौन सा साल्सा चुनने से पहले मैं उन अन्य खाद्य पदार्थों पर विचार करता हूं जो मैं परोस रहा हूं और मसालेदार भोजन के लिए मेरे मेहमानों की प्राथमिकता है । "कैथी मार्शियन-स्पिवक, कैंपबेल की रसोई

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

Kielbasa