पोर्टोबेलो मशरूम और आर्टिचोक के साथ चिकन
पोर्टोबेलो मशरूम और आर्टिचोक के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 376 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 3.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास पोर्टोबेलो मशरूम, आटा, ब्रांडी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक और मशरूम के साथ चिकन, मशरूम और आटिचोक के साथ चिकन, तथा मशरूम और आर्टिचोक के साथ मलाईदार चिकन.
निर्देश
हल्के से चिकन स्तनों को भी मोटाई तक पाउंड करें । आटे के साथ धूल चिकन, और अपने स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
एक भारी कड़ाही में, मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
चिकन को पैन में रखें, दोनों तरफ से ब्राउन करें और पकाएं; इसमें लगभग 8 से 10 मिनट का समय लगेगा ।
पैन से निकालें, और अलग सेट करें ।
बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, और प्याज और मशरूम को मध्यम आँच पर 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
पैन में बीफ़ शोरबा, नींबू का रस, तारगोन और आटिचोक दिल जोड़ें: 2 से 3 मिनट के लिए गरम करें, धीरे से सरगर्मी करें । ब्रांडी में हिलाओ, और अतिरिक्त 2 से 3 मिनट के लिए उबाल लें । चिकन को पैन में लौटाएं, और गर्म करें ।