पोर्टोबेलो मशरूम दाल का सूप

पोर्टोबेलो मशरूम दाल का सूप
की जरूरत है एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पोर्टोबेलो मशरूम दाल का सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 55 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास चिकन शोरबा, नमक और काली मिर्च, भूरी दाल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सुपर स्पून स्कोर 95%. कोशिश करो पोर्टोबेलो मशरूम प्याज सूप, पोर्टोबेलो मशरूम सूप की क्रीम, और बकरी पनीर क्राउटन के साथ कारमेलिज्ड प्याज और पोर्टोबेलो मशरूम सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच बीज वाले और कटे हुए रोमा टमाटर2 बड़े चम्मच बीज वाले और कटे हुए रोमा टमाटर
2
मशरूम, हरी मिर्च, प्याज और लहसुन डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
चिकन शोरबा में डालो, और टमाटर के पेस्ट में हलचल करें । एक उबाल लेकर आओ, और दाल जोड़ें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और लगभग 15 मिनट तक उबालें । तुलसी, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक और 15 मिनट के लिए ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक, साथ ही ग्रेवी को गाढ़ा करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछचिकन स्टॉक, साथ ही ग्रेवी को गाढ़ा करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
दालदाल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
कटोरे में करछुल, और प्रत्येक कटोरे में 1 बड़ा चम्मच शेरी डालें और स्वाद के लिए परमेसन चीज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
करछुलकरछुल

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे तुलसी, या स्वाद के लिएसूखे तुलसी, या स्वाद के लिए3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे भूरे रंग का दाल, rinsed और सूखासूखे भूरे रंग का दाल, rinsed और सूखा4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ portobello मशरूमकटा हुआ portobello मशरूम1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाक कला शेरीपाक कला शेरी170(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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