पोर्टाबेलो मशरूम सैंडविच अरुगुला और बाल्समिक एओली के साथ
अरुगुलन और बाल्समिक एओली के साथ पोर्टाबेलो मशरूम सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 528 कैलोरी. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लहसुन, लहसुन, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम सैंडविच अरुगुलन और व्हाइट बीन स्प्रेड के साथ, भुना हुआ पोर्टाबेलो मशरूम फजिटास, तथा पोर्टबेलो मशरूम होम फ्राइज़ के साथ जैतून का तेल तला हुआ अंडा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में एओली सामग्री को मिलाएं । सैंडविच को इकट्ठा करने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
एक बड़े बेकिंग पैन में मशरूम कैप, गिल साइड को नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
मशरूम कैप को मैरिनेड से उदारतापूर्वक ब्रश करें और कैप को पलट दें । बाकी मैरिनेड को गिल की तरफ चम्मच से डालें । मशरूम को कमरे के तापमान पर 15 से 20 मिनट तक मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
त्रि-टिप्स, छंटनी
5
मध्यम गर्मी पर सीधे खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
मशरूम को पैन से निकालें और मैरिनेड को सुरक्षित रखें । हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ मशरूम का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
कुकिंग ग्रेट्स को साफ ब्रश करें । मशरूम को ग्रिल करें, गिल साइड को नीचे की ओर, सीधे मध्यम आँच पर, ढक्कन को जितना हो सके बंद कर दें, जब तक कि वे नरम न होने लगें, 4 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
पैन से कुछ शेष अचार के साथ मशरूम के टोपी पक्षों को ब्रश करें । मशरूम को पलट दें और उन्हें 4 से 6 मिनट तक चाकू से छेदने पर नरम होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
रोल को ग्रिल करें, पक्षों को नीचे काटें, सीधे मध्यम गर्मी पर हल्के से टोस्ट होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
टोस्टेड बन्स पर एओली फैलाएं और प्रत्येक को कुछ अरुगुला और एक मशरूम के साथ शीर्ष करें ।