पारंपरिक कोलंबियाई नाश्ता (कैलेंटैडो)

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सुबह भोजन? पारंपरिक कोलंबियाई नाश्ता (कैलेंटैडो) कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 513 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चावल, तले हुए अंडे सनी साइड अप, पिंटो बीन्स, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 761 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विलेम डी कूनिंग का पारंपरिक डच नाश्ता, कोलम्बियाई गुआकामोल, तथा अजी (कोलम्बियाई सालसा).