पूरे बारबेक्यू चिकन
के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 58 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । यदि आपके पास मसाला, मुर्गियां, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो बारबेक्यू चिकन, बारबेक्यू चिकन, तथा बारबेक्यू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अप्रत्यक्ष ग्रिलिंग के लिए हीट ग्रिल: ग्रिल के एक तरफ हल्का करें, दूसरी तरफ अनलिमिटेड छोड़ दें । बंद ढक्कन; 350 एफ के लिए गर्मी ग्रिल।
मुर्गियों से अतिरिक्त वसा को ट्रिम और त्यागें । छोटे कटोरे में नींबू का रस निचोड़ें; रिजर्व नींबू आधा ।
रस में बारबेक्यू सॉस और मसाला जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
प्रत्येक चिकन गुहा के अंदर 2 प्रत्येक नींबू आधा और लहसुन लौंग रखें ।
मुर्गियों, स्तन-पक्षों को ऊपर रखें, अनलिमिटेड क्षेत्र पर भट्ठी पर; कवर। ग्रिल 1-1/2 से 2 घंटे या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ), पिछले 20 मिनट के लिए सॉस के साथ कभी-कभी मोड़ और ब्रश करना ।
परोसने से पहले मुर्गियों से नींबू का आधा भाग और लहसुन निकालें और त्यागें ।