पार्मिगियानो और हर्ब चिकन ब्रेस्ट टेंडर्स

पार्मिगियानो और हर्ब चिकन ब्रेस्ट टेंडर्स
पार्मिगियानो और हर्ब चिकन ब्रेस्ट टेंडर्स की रेसिपी लगभग 35 मिनट में बन सकती है। इसके एक सर्विंग में 1225 कैलोरी , 85 ग्राम प्रोटीन और 42 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । 4.76 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत पर यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 58% पूरा करती है । 74 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह एक महंगे मेन कोर्स के तौर पर भी अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएं और डिब्बाबंद टमाटर, परमेसन, प्रोवोलोन और कुछ अन्य चीजें खरीद लें और इसे आज ही बनाएं। 97% स्पूनएकुलर स्कोर के साथ यह डिश लाजवाब है। इसी तरह की रेसिपी में मशरूम, थाइम और पार्मिगियानो चीज़ के साथ फ्रिटाटा , पार्मिगियानो रेजिआनो और ताजा इटैलियन पार्सले के साथ मशरूम रिसोट्टो और शेव्ड पार्मिगियानो-रेजिआनो के साथ ग्रिल्ड पोर्टोबेलो सलाद शामिल हैं।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ेहरेन्हाइट पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तने अजवायन के पत्तेतने अजवायन के पत्ते
3
एक नॉनस्टिक कुकी शीट को टिन फॉयल लाइनर के साथ ओवन में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
4
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या फ्राइंग पैन में मध्यम से उच्च आंच पर 1/2 इंच तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
चिकन टेंडर्स को नमक और काली मिर्च से सजाएँ। हाथ धोएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
6
एक उथले बर्तन में आटा डालें। दूसरे बर्तन में आटे के साथ पानी के साथ अंडे फेंटें। तीसरे बर्तन में ब्रेड बनाने की सामग्री मिलाएँ। चिकन को आटे में लपेटे, फिर अंडे में, फिर ब्रेड और पनीर के मिश्रण में। अपने हाथों को साफ रखने के लिए, कसाई काउंटर पर प्लास्टिक के दस्ताने मांगें। सफाई को आसान बनाने के लिए, आटे, अंडे और ब्रेड के टुकड़ों के लिए डिस्पोजेबल टिन पाई टिन का उपयोग करने का प्रयास करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
7
चिकन को दोनों तरफ से गहरा सुनहरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
8
पहले से गरम ओवन में कुकी शीट पर रखें और 5 मिनट तक पकाएँ। एक बार में 5 या 6 चिकन टेंडर एक ही परत में पकाएँ, अगर ज़रूरत हो तो अतिरिक्त तेल डालें। अगर चिकन बहुत जल्दी भूरा होने लगे तो आँच थोड़ी कम कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
फल रोल-अपफल रोल-अप
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
9
चिकन को हरे सलाद के साथ गर्म या ठंडा परोसें या फिर इसे पार्मिगियानो के रूप में भी खा सकते हैं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
10
पास्ता के लिए पानी को उबलने के लिए रख दें और पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार अल डेंटे के लिए तैयार करें। चिकन को कोट करने से पहले, एक सॉस पैन में तेल, प्याज़ और लहसुन डालकर मध्यम धीमी आँच पर पकाएँ। चिकन पर काम करते समय 10 मिनट तक बीच-बीच में हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
11
टमाटर के दोनों डिब्बे और एक कप चिकन शोरबा डालें और सॉस को उबलने दें। परोसने के लिए तैयार होने तक आँच को कम करके उबाल लें। इसमें कटी हुई तुलसी डालें और अपने स्वादानुसार नमक डालकर सॉस को सीज़न करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
12
चिकन टेंडर्स पर थोड़ा सा सॉस डालें, ऊपर से कटे हुए प्रोवोलोन और पार्मिगियानो डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
13
पनीर को पिघलाने के लिए ओवन या ब्रॉयलर में रखें और फिर परोसें। गरम, पके हुए पास्ता पर हल्का सा सॉस लगाएँ और फिर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
14
आनंद लेना!

सामग्री

1मुट्ठी भरA fresh basil leaves, torn into small piecesA fresh basil leaves, torn into small pieces2161 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी शैली रोटी के टुकड़ोंइतालवी शैली रोटी के टुकड़ों3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।chunky शैली कुचल टमाटरchunky शैली कुचल टमाटर7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन स्तन निविदाएंचिकन स्तन निविदाएं2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा या स्टॉकचिकन शोरबा या स्टॉक4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्पेगेटी, अल डेंटे को पकाया जाता हैस्पेगेटी, अल डेंटे को पकाया जाता है2largesअंडे, 1/4 कप पानी के साथ पीटाअंडे, 1/4 कप पानी के साथ पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी2मुट्ठी भरकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्तेकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते1251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा6स्प्रिग्सताजा मेंहदी के पत्ते, बारीक कटा हुआ, 3 बड़े चम्मचताजा मेंहदी के पत्ते, बारीक कटा हुआ, 3 बड़े चम्मच3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, तलने के लिएजैतून का तेल, तलने के लिए1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ परमेसनकटा हुआ परमेसन501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा Parmigiano-Reggianoकसा Parmigiano-Reggiano1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्रोवोलोनकटा हुआ प्रोवोलोन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च6स्प्रिग्सया ताजा अजवायन की पत्ती, छीन लिया और कटा हुआ, 2 से 3 बड़े चम्मच उपजी हैया ताजा अजवायन की पत्ती, छीन लिया और कटा हुआ, 2 से 3 बड़े चम्मच उपजी है1छोटासफेद प्याज, बारीक कटा हुआसफेद प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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