पार्मिगियानो और हर्ब चिकन ब्रेस्ट टेंडर्स

पार्मिगियानो और हर्ब चिकन ब्रेस्ट टेंडर्स
पार्मिगियानो और हर्ब चिकन ब्रेस्ट टेंडर्स की रेसिपी लगभग 35 मिनट में बन सकती है। इसके एक सर्विंग में 1225 कैलोरी , 85 ग्राम प्रोटीन और 42 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । 4.76 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत पर यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 58% पूरा करती है । 74 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह एक महंगे मेन कोर्स के तौर पर भी अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएं और डिब्बाबंद टमाटर, परमेसन, प्रोवोलोन और कुछ अन्य चीजें खरीद लें और इसे आज ही बनाएं। 97% स्पूनएकुलर स्कोर के साथ यह डिश लाजवाब है। इसी तरह की रेसिपी में मशरूम, थाइम और पार्मिगियानो चीज़ के साथ फ्रिटाटा , पार्मिगियानो रेजिआनो और ताजा इटैलियन पार्सले के साथ मशरूम रिसोट्टो और शेव्ड पार्मिगियानो-रेजिआनो के साथ ग्रिल्ड पोर्टोबेलो सलाद शामिल हैं।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ेहरेन्हाइट पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तने अजवायन के पत्तेतने अजवायन के पत्ते
3
एक नॉनस्टिक कुकी शीट को टिन फॉयल लाइनर के साथ ओवन में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
4
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या फ्राइंग पैन में मध्यम से उच्च आंच पर 1/2 इंच तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
चिकन टेंडर्स को नमक और काली मिर्च से सजाएँ। हाथ धोएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
6
एक उथले बर्तन में आटा डालें। दूसरे बर्तन में आटे के साथ पानी के साथ अंडे फेंटें। तीसरे बर्तन में ब्रेड बनाने की सामग्री मिलाएँ। चिकन को आटे में लपेटे, फिर अंडे में, फिर ब्रेड और पनीर के मिश्रण में। अपने हाथों को साफ रखने के लिए, कसाई काउंटर पर प्लास्टिक के दस्ताने मांगें। सफाई को आसान बनाने के लिए, आटे, अंडे और ब्रेड के टुकड़ों के लिए डिस्पोजेबल टिन पाई टिन का उपयोग करने का प्रयास करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
7
चिकन को दोनों तरफ से गहरा सुनहरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
8
पहले से गरम ओवन में कुकी शीट पर रखें और 5 मिनट तक पकाएँ। एक बार में 5 या 6 चिकन टेंडर एक ही परत में पकाएँ, अगर ज़रूरत हो तो अतिरिक्त तेल डालें। अगर चिकन बहुत जल्दी भूरा होने लगे तो आँच थोड़ी कम कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
9
चिकन को हरे सलाद के साथ गर्म या ठंडा परोसें या फिर इसे पार्मिगियानो के रूप में भी खा सकते हैं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
10
पास्ता के लिए पानी को उबलने के लिए रख दें और पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार अल डेंटे के लिए तैयार करें। चिकन को कोट करने से पहले, एक सॉस पैन में तेल, प्याज़ और लहसुन डालकर मध्यम धीमी आँच पर पकाएँ। चिकन पर काम करते समय 10 मिनट तक बीच-बीच में हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
11
टमाटर के दोनों डिब्बे और एक कप चिकन शोरबा डालें और सॉस को उबलने दें। परोसने के लिए तैयार होने तक आँच को कम करके उबाल लें। इसमें कटी हुई तुलसी डालें और अपने स्वादानुसार नमक डालकर सॉस को सीज़न करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
12
चिकन टेंडर्स पर थोड़ा सा सॉस डालें, ऊपर से कटे हुए प्रोवोलोन और पार्मिगियानो डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
13
पनीर को पिघलाने के लिए ओवन या ब्रॉयलर में रखें और फिर परोसें। गरम, पके हुए पास्ता पर हल्का सा सॉस लगाएँ और फिर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
14
आनंद लेना!

सामग्री

1मुट्ठी भरA fresh basil leaves, torn into small piecesA fresh basil leaves, torn into small pieces2161 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी शैली रोटी के टुकड़ोंइतालवी शैली रोटी के टुकड़ों397हैबेनेरो मिर्चchunky शैली कुचल टमाटरchunky शैली कुचल टमाटर794हैबेनेरो मिर्चमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ680हैबेनेरो मिर्चचिकन स्तन निविदाएंचिकन स्तन निविदाएं2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा या स्टॉकचिकन शोरबा या स्टॉक4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक454हैबेनेरो मिर्चस्पेगेटी, अल डेंटे को पकाया जाता हैस्पेगेटी, अल डेंटे को पकाया जाता है2largesअंडे, 1/4 कप पानी के साथ पीटाअंडे, 1/4 कप पानी के साथ पीटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन2मुट्ठी भरकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्तेकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते125हैबेनेरो मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा6स्प्रिग्सताजा मेंहदी के पत्ते, बारीक कटा हुआ, 3 बड़े चम्मचताजा मेंहदी के पत्ते, बारीक कटा हुआ, 3 बड़े चम्मच3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, तलने के लिएजैतून का तेल, तलने के लिए100हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ परमेसनकटा हुआ परमेसन50हैबेनेरो मिर्चकसा Parmigiano-Reggianoकसा Parmigiano-Reggiano198हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ प्रोवोलोनकटा हुआ प्रोवोलोन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च6स्प्रिग्सया ताजा अजवायन की पत्ती, छीन लिया और कटा हुआ, 2 से 3 बड़े चम्मच उपजी हैया ताजा अजवायन की पत्ती, छीन लिया और कटा हुआ, 2 से 3 बड़े चम्मच उपजी है1छोटासफेद प्याज, बारीक कटा हुआसफेद प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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