प्रामाणिक ह्यूवोस रेंचरोस
प्रामाणिक ह्यूवोस रैंचरोस सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 526 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। रिफाइंड बीन्स, मक्खन, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना बकाया नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं ह्यूवोस रैंचरोस (रैंचरोस अंडे), ह्यूवोस रेंचरोस, तथा ह्यूवोस रेंचरोस.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में तेल गरम करें । टॉर्टिला को एक बार में सख्त होने तक भूनें, लेकिन कुरकुरा नहीं ।
तेल निकालने के लिए कागज़ के तौलिये को हटा दें ।
इस बीच, माइक्रोवेव-सेफ डिश में रिफाइंड बीन्स और मक्खन को मिलाएं । कवर करें, और माइक्रोवेव में गर्म होने तक पकाएं । जब टॉर्टिला हो जाए, तो अंडे को कड़ाही में आसानी से भूनें ।
अधिक तेल जोड़ें अगर टॉर्टिला ने यह सब अवशोषित कर लिया है ।
प्लेटों पर टॉर्टिला रखें, और उन पर सेम की एक परत फैलाएं । पनीर, एक तला हुआ अंडा, क्रम्बल बेकन और यदि वांछित हो, साल्सा के साथ शीर्ष ।