प्रेरित सब्जी स्टू

प्रेरित सब्जी स्टू
प्रेरित सब्जी स्टू एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 893 कैलोरी. के लिए $ 3.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. हल्दी, काली मिर्च, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो मोरक्को से प्रेरित सब्जी स्टू, शंघाई से प्रेरित मछली स्टू, तथा रिबोलिटन प्रेरित बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1मोटे तौर पर कटा हुआ लहसुन लौंगमोटे तौर पर कटा हुआ लहसुन लौंग2लीक, कटा हुआलीक, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरmarmitemarmite2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसरसों का पाउडरसरसों का पाउडर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2स्मॉल्सप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आलू (खाल पर, नए आलू सबसे अच्छा काम करते हैं)आलू (खाल पर, नए आलू सबसे अच्छा काम करते हैं)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शलजम या स्वीडनशलजम या स्वीडन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेजिटेबल स्टॉक पाउडर या वेजिटेबल स्टॉक क्यूबवेजिटेबल स्टॉक पाउडर या वेजिटेबल स्टॉक क्यूब1प्रत्येक के लिए।3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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