प्रालिन व्हीप्ड शकरकंद
प्रालिन व्हीप्ड शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 223 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दृढ़ता से ब्राउन शुगर, मक्खन, शकरकंद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रालिन शकरकंद, प्रालिन शकरकंद, तथा प्रालिन टॉपिंग के साथ बोर्बोन शकरकंद.
निर्देश
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । कांटा के साथ आलू चुभन, फिर उच्च 15 से 20 मिनट पर माइक्रोवेव । या निविदा तक ।
ओवन से निकालें; ठंडा 5 मिनट।
प्रत्येक आलू को लंबाई में आधा काट लें; ध्यान से आलू के मांस को मध्यम कटोरे में स्कूप करें, बाद में उपयोग के लिए आलू के गोले को आरक्षित करें । आलू को चिकना होने तक मैश करें ।
क्रीम पनीर और 1/2 चम्मच जोड़ें । दालचीनी का; अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । आलू के गोले में समान रूप से चम्मच ।
अनाज को शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें; धीरे से हाथों या रोलिंग पिन से क्रश करें ।
ब्राउन शुगर, मक्खन और शेष 1/2 चम्मच के साथ मिलाएं । दालचीनी ।
आलू पर समान रूप से छिड़कें ।
15 मिनट सेंकना। या जब तक आलू को गर्म नहीं किया जाता है और स्ट्रेसेल टॉपिंग सुनहरा भूरा होता है ।