प्रेशर कुकर मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 290 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यदि आपके पास मक्खन, कोषेर नमक, रसेट आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्रेशर कुकर आलू, पोर्क, सौकरकूट और शकरकंद-प्रेशर कुकर, तथा धीमी कुकर मैश किए हुए आलू.
निर्देश
1
तेज आंच पर प्रेशर कुकर में पानी उबाल लें । जब पानी उबल रहा हो तो आलू डालें । ढक्कन को सील करें और कुकर को उच्च दबाव तक लाएं । गर्मी को कम करें, उच्च दबाव बनाए रखें, और 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकर
2
दबाव कम करने के लिए त्वरित-रिलीज़ विधि का उपयोग करें ।
3
आलू को निथार लें और प्रेशर कुकर में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकर
4
मक्खन और दूध डालें और प्रेशर कुकर को ढक्कन से 5 मिनट के लिए ढक दें, जिससे आलू से मक्खन पिघल जाए और दूध गर्म हो जाए ।