प्रोसिटुट्टो के साथ तुर्की कटलेट
प्रोसिटुट्टो के साथ तुर्की कटलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 212 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की ब्रेस्ट कटलेट, जैतून का तेल, ऋषि और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रोसिटुट्टो और केपर सॉस के साथ तुर्की कटलेट, तुर्की कटलेट, तथा मसालेदार टर्की कटलेट.
निर्देश
प्रत्येक कटलेट को भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मांस मैलेट या छोटे भारी कड़ाही का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई तक पाउंड करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक कटलेट के दोनों किनारों को छिड़कें । प्रोसिटुट्टो को 4 बराबर भागों में विभाजित करें; प्रत्येक कटलेट के केंद्र में 1 भाग रखें ।
प्रत्येक भाग को 1/2 चम्मच ऋषि के साथ छिड़कें ।
रोल कटलेट, जेली-रोल फैशन, संकीर्ण अंत के साथ शुरू ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में कटलेट जोड़ें; 6 मिनट या अच्छी तरह से पकने तक, सभी पक्षों पर भूरा होने तक पकाएं ।
पैन से कटलेट निकालें; कवर करें और गर्म रखें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
पैन में प्याज़ डालें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं ।
शराब जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 30 सेकंड कुक।