पार्सनिप और खुबानी के साथ पोर्क स्टू

पार्सनिप और खुबानी के साथ पोर्क स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 313 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, फ्लैट-लीफ अजमोद, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो खिला दोस्तों: हार्ड साइडर, पार्सनिप और पैनकेटा के साथ पोर्क स्टू, लैम्ब का स्टू के साथ Parsnips, Prunes, और छोला, तथा खुबानी के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें, और 6 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
पैन से सूअर का मांस निकालें, और पैन को एक पेपर टॉवल से पोंछ लें, जिससे पैन के तल पर ब्राउन बिट्स निकल जाएं ।
प्याज, अजवाइन, और पानी जोड़ें; 3 मिनट पकाएं, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । पोर्क को पैन पर लौटें।
टमाटर का पेस्ट और अगली 6 सामग्री (बे पत्तियों के माध्यम से टमाटर का पेस्ट) जोड़ें, और स्टू को उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे उबालें ।
पार्सनिप और खुबानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट या सूअर का मांस निविदा होने तक उबाल लें । बे पत्तियों को त्यागें; अजमोद के साथ छिड़के ।