पीला गज़्पाचो
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पीले गज़्पाचो को आज़माएं । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 80 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है गर्मी. बीफस्टीक टमाटर, ककड़ी, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पीला गज़्पाचो, पीला गज़्पाचो, तथा पीला टमाटर गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे पर काम करते हुए, बीज और रस छोड़ने के लिए पीले टमाटर के हिस्सों को निचोड़ें । तरल आरक्षित करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में निचोड़ा हुआ पीला टमाटर और नमक मिलाएं और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
टमाटर के गूदे और रस वाले कटोरे में स्थानांतरित करें ।
प्याज, लहसुन और नींबू का रस फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । टमाटर युक्त कटोरे में प्याज तरल तनाव ।
जलापियो डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
गज़्पाचो को ठंडा करके, सीताफल, खीरा और कटे हुए टमाटर से सजाकर परोसें ।